こんにちは、イチゴです。
今日は15時から17時まで、2時間の練習に行ってきました。70球ほど。
結論から書くと、あまり良くありませんでした。 しかも、理由に心当たりがあります。
今日の練習場:1球8.5円、いつでもやめられる
まず今日行った練習場について。
休日に使っている、メンバーズカードのところです。以前の記事でも書きましたが、ここは打った分だけ課金され、残りは次回に繰り越せる仕組みです。
1球あたり8.5円。 平日に通う500円で100球（1球5円）の練習場と比べれば、決して安くはありません。
それでもここを選ぶ理由は、はっきりしています。
「100球打ちきらないといけない」という縛りがないからです。
だから、ゆっくり考えながら、素振りを交えながら打てます。1球ごとに間を取っても、誰にも急かされません。私にとって、この自由度は値段以上の価値があります。
今日は、最初から力が入っていました
さて、内容です。
実は昨日、温泉の露天風呂でスイングのイメージを掴んだばかりでした。肩と腕を動かしながら捻転する感じ。あれを今日、確かめるつもりで来たのです。
「これだ」というスイングが、頭の中にありました。
そして、その結果が——
最初から力が入って、良い球が打てませんでした。
良いイメージがあると、なぜか力む
これは自分でも不思議です。
イメージが曖昧なときより、「これだ」と掴んだ直後のほうが、うまくいかない。
たぶん、こういうことだと思います。
イメージがあると、それを再現したくなる。
↓
再現したいから、しっかり動かそうとする。
↓
しっかり動かそうとすると、力が入る。
↓
力が入ると、スイングが崩れる。
良いものを掴んだからこそ、崩れる。なんとも皮肉な話です。
ゴルフは、この繰り返しです
そして今日、改めて思いました。
ゴルフって、こんなことの繰り返しです。
- 練習して、少し良くなる
- 良くなると、欲が出る
- 欲が出ると、力が入る
- 力が入って、スイングが崩れる
- 崩れたので、初心に帰る
- 力を抜いたスイングに戻して、また少し良くなる
- 1に戻る
この輪から、私はまだ抜け出せていません。 何度も同じところを回っています。
前回の練習でも、力が抜けるまでに2時間かかりました。今日もほぼ同じです。分かっているのに、毎回やってしまう。
原因は「自分の力量以上のことをしようとするから」
では、なぜ力が入るのか。
今日、湯上がりの頭で考えていて、ひとつの結論に至りました。
自分の体幹や筋力以上の力を、出そうとしているからです。
私の体が出せる力には、限界があります。 その限界を超えて振ろうとするから、体が言うことを聞かなくなる。バランスが崩れる。タイミングが合わなくなる。
当たり前の話ですが、これが本質だと思います。
だから「自分はこれくらいしか飛ばせない」を理解する
そこで大事になるのが、これです。
自分の筋力を理解して、「自分はこれくらいしか飛ばせない」と受け入れること。
私のドライバーの飛距離は平均240〜250ヤードです。それが今の私の力量です。その範囲で振れば、体は言うことを聞いてくれます。
でも「もっと飛ばしたい」と思った瞬間に、力量を超えた力を出そうとしてしまう。 そして崩れる。
自分の力量以上のことをすると、失敗のもとです。
本当に飛ばしたいなら、肉体改造から
もちろん、飛距離を伸ばす方法はあります。
体を鍛えることです。
筋力が上がれば、出せる力の上限も上がります。それが正攻法でしょう。
でも正直に言えば、私にはそこまでする余裕がありません。 仕事があって、家庭があって、練習時間を捻出するだけで精一杯です。肉体改造に割ける時間は、今のところありません。
だから私が選ぶのは、こちらです。
今の力量を理解して、その中でスイングを固める。
飛ばす方向に伸ばすのではなく、今できることを安定させる。 そのほうが、私の生活には合っています。
……と分かっていて、今日もこれです
ここまで立派なことを書きましたが、今日の私はまさに力んでいました。
理屈は分かっているのに、体が言うことを聞かない。 分かっているつもりでも、実際にクラブを握れば「良い球を打ちたい」と思ってしまう。
ゴルフの難しさは、たぶんここにあります。 知識の問題ではなく、その場で自分を抑えられるかどうかの問題です。
最後のあたりは、少し良くなりました
いつもどおりの結末を書いておきます。
最後のほうは、少しは良くなりました。
2時間かけて、70球打って、最後に少し。前回もそうでした。私はどうやら、2時間かけないと力が抜けない人間のようです。
でも前にも書いたとおり、前半の球が無駄だとは思っていません。 あの60球があるから、最後の10球にたどり着けます。
次は、もう少し早く抜けたい。 そう思いながら帰ってきました。
今日のまとめ
- 休日の練習場（1球8.5円、いつでもやめられる）で70球、2時間
- 昨日温泉で掴んだイメージを試すつもりが、最初から力んでしまった
- 良いイメージがあると、再現しようとして力む
- ゴルフは「良くなる→欲が出る→力む→崩れる→初心に帰る」の繰り返し
- 力む原因は「自分の体幹や筋力以上の力を出そうとするから」
- 大事なのは「自分はこれくらいしか飛ばせない」と理解すること
- 飛ばしたいなら肉体改造。でも私にはその余裕がない
- だから「今の力量の中でスイングを固める」を選ぶ
- 最後のほうは少し良くなった（毎回そう）
分かっているのにできない。それでも通い続けるしかありません。
皆さんは、力みをどうやって抜いていますか。よかったらコメントで教えてください。切実です。
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